🤔Наклонная или горизонтальная гиперэкстензия?
💥Данный тренажёр является базовым для прокачки мышц спины, ягодиц и бицепса бедра. Его используют, как новички в спорте, так и профессионалы.
✅Есть несколько разных техник выполнения упражнений на гиперэкстензию. Разница состоит в конфигурации самого оборудования. Главное упражнение - сгибание корпуса. Для прокачки разных групп мышц меняется положение тела и прикладывается разная нагрузка.
✨Горизонтальная гиперэкстензия лучше всего подходит для прокачивания ягодичных мышц. Здесь очень важно не терять концентрации на ягодицах и соблюдать технику выполнения. При выполнении упражнения хорошо задействована поясница, за ней подключатся ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра.
✨Наклонная гиперэкстензия является самым распространённым в спортзалах. Так как валики у этого тренажёра находятся ниже, угол положения тела создаёт меньшую нагрузку. В этом оборудовании можно отлично проработать мышцы спины, оно отлично подходит для исправления осанки. Главное - держать спину прямо и не прогибаться в пояснице.
📌В тренажёре для гиперэкстензии главное – это надежность и удобство. Если вы новичок, то лучше отдать предпочтение наклонной гиперэкстензии. На горизонтальной гиперэкстензии стоит заниматься тем, кто регулярно тренируется, и имеет средний или продвинутый уровень подготовки.
💬Для заказа оборудования обращайтесь к @ivanstadnikov
👀Подобрать другие спортивные тренажеры можно на нашем официальном сайте https://rt-sport.ru/
#ртспорт #тренажерыдляспортклуба #тренажерыдлязала #rtsport #купитьтренажерыдлядома #доставкатренажёровповсейроссии #тренажёрывналичии #купитьтрёнажер #горизонтальнаягиперэкстензия #гиперэкстензия #наклоннаягиперэкстензия
